关于站桩，有不少人很是纠结自己的姿势是否正确。也有人不远千里，花费重金去求取名师指点，以期得到指点调桩，以期得到正确的方法。
名师是有，这一点不能否认。但是，当今利欲熏心之辈太多了。你怎么就能知道你找到的所谓的名师就是货真价实的名师？
如果你找的名师没有实在的真本事，而只是沽名钓誉，只为图你钱财的货色，你花了钱，却没学到什么，你能怎么办？你能去告他诈骗？你找的名师会承认他诈骗？也许他会告诉你：你脑子笨，学不会，你学不会，和他没关系。
网上有很多的关于站桩的东西。虽然很多的视频或者文章滔滔不绝的说了半天的废话。但是站桩的大体框架是不会变的。
记住这一句话：师傅领进门，修行靠个人。
站桩所需的大体框架就是进门的方法。
我们要站桩只需要懂得大体框架就行了。
懂得了站桩的框架，然后我只需要找感觉。跟着感觉走。
切记：我们的身体就是我们的最好的老师。
我们的身体会告诉我们该做什么，如何做。
我们的身体会把所有的信息通过感觉告诉我们。
我常说，每个人都是独立的个体，人与人不同，适合别人的不一定适合自己。
别人的站桩方法只是别人的站桩方法。我们要寻找适合自己的站桩方法。
如何寻找？还是找感觉。
再次重复：我们自己的身体就是最好的老师。我们的身体会告诉我们身体的每一处的状态是否安好。
桩架一起，精神不外驰，笼罩自身，细细感觉身体的每一处关节，哪处姿势不对，就必然会有不舒服的感觉。我们就要调整。务必使肌肉放松。
站桩初期，某些部位会很难受，比如痛、酸等。这些难受感觉和姿势不对的感觉是不一样的。这一点需要自己辨别。别人是无法指导的。
道可受兮不可传。受是感受，传是传递，交付。这句话请仔细品味。
比如喝水，一杯水，你也许认为水温太高，但是其他人也许就认为水温刚好。也许你喝一杯水就刚好解渴，其他人也许就需要两杯三杯水。
站桩过程中，这种方法要从头至尾，不可停止。
为什么？
人是活的，会动，不像机械制造，你固定成什么状态就是什么状态。比如肩关节，你现在调整好了，因为往日的积习难改，会在不知不觉间重新回到去。这就需要我们来来回回的调整。一有不对立刻纠正。
所以人是活的，桩也要站成活的。对于刚开始练站桩的人要时时刻刻的都在调整中。
练站桩到了一定境界了，肌肉已经形成了记忆，调整的幅度会越来越小。
这种方法还有另一个好处。我们都知道，站桩中要心静，不能有杂思乱想。但是刚练站桩的人，很少有人一开始就能做到。我们的心念时刻巡视自身的每一处，这就相当于以一念代万念。也是一种能使心静下来的很好的方法。
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