2025年9月13日，又一个“世界急救日”到来。这不是一个普通的日子，而是一个关乎生命、关乎勇气、关乎行动的重要节点。
世界急救日是由红十字会与红新月会国际联合会发起，定于每年9月的第二个星期六。它不仅仅是一个纪念日，更是一项全球性的倡议——呼吁每一个人重视急救知识的普及，提升在突发事故与灾害中的自救与互救能力。
而2025年的主题，尤其值得你我关注：“气候变化与急救”。随着全球极端天气事件——暴雨、洪水、热浪、山火——频发，气候相关灾害正在成为急救场景中越来越常见的一部分。你是否知道，在这些灾害中，第一时间的急救响应，往往比专业救援更快、更直接，也更能挽救生命。
一、我们为什么必须学会急救？
现代社会中，意外伤害和突发疾病随时可能发生。据世界卫生组织数据显示，全球每年因意外伤害死亡的人数高达500万，另有数千万人因伤致残。在许多情况下，第一时间的正确急救往往能决定生死与康复程度。
展开剩余83%例如在心脏骤停时，每延迟1分钟进行心肺复苏等急救措施，患者生存率就会下降7%-10%。而大部分急救场景发生在医院外，普通民众若能掌握急救知识，就能变“第一目击者”为“科学急救者”，为患者争取宝贵的救治时间，设立世界急救日，就是为了唤起公众对急救重要性的认识，提升社会整体急救能力。
如今，极端天气不只是新闻标题，它已悄然进入我们的生活。高温中暑、洪水溺水、暴雨触电、台风外伤……这些气候相关紧急情况，正成为急救技能的新战场。懂得如何做好热射病应对、溺水复苏、外伤止血和灾害撤离中的自我保护，已不再是“附加技能”，而是现代人必备的生存素养。
二、常见急救技能，系统掌握不求人
01
心脏骤停：心肺复苏和自动体外除颤器（AED）来帮忙
如果发现有人突然倒地，施救者需确认环境安全，做好自我防护，判断患者意识及反应，检查呼吸。如果患者无意识、无呼吸，立即呼救，拨打急救电话，并取得AED，同时尽快开始心肺复苏。
心肺复苏：将患者仰卧在坚实平面上，施救者双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，按压深度至少5厘米，频率每分钟100-120次。按压30次后，进行2次人工呼吸，捏住患者鼻子，口对口吹气2秒，观察患者胸廓起伏。持续进行心肺复苏，直至专业救援人员到来。
自动体外除颤器（AED）：打开包装，取出AED，打开电源开关，按照语音提示操作。成人电极片贴放位置为胸部的右上方（胸骨右缘，锁骨之下），和左乳头外侧（左腋前线之后第五肋间处）。
婴儿和儿童电极片贴放位置为胸前正中及背后左肩胛处，体格较大的儿童也可如成人的位置贴放电极片。
AED分析心律时，施救者语言示意周围人不要接触患者，大声呼喊“请不要接触患者”，等待AED分析心律，判断是否需要电击除颤，如果不需要电击除颤，则按需要实施心肺复苏；建议除颤，则需要再次确认所有人员均未接触患者。
电击除颤后，立即继续实施心肺复苏。2分钟后AED会再次自动分析心律，确定是否需要继续除颤。如此反复操作，直至患者恢复心搏和自主呼吸，或者专业急救人员到达。
02
气道异物梗阻：海姆立克急救法
对于成人和一岁以上儿童，施救者站在患者身后，一手握拳置于患者上腹部（肚脐上方两横指处），另一手抱住握拳手，快速向内向上冲击患者腹部，约每秒1次，直至异物排出。
对于一岁以下婴儿，将婴儿面朝下，放在手臂上，用手支撑头部和颈部，用另一只手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间拍击5次，然后将婴儿翻正，在两乳头连线中点处用两手指快速按压5次，交替进行，直至异物排出。
03
烧烫伤急救五字诀：“冲、脱、泡、盖、送”
烧烫伤是生活中常见的意外伤害，明火、沸水、滚粥、热油、热蒸气的烧烫伤是经常发生的事。某些烧烫伤如果处理及时，就不会导致不良的后果。
对于烧烫伤的处理一般遵循以下方法：
冲：立即用流动的冷水冲洗受伤部位，降低局部温度。
脱：小心脱去或剪开受伤部位的衣物，避免强行撕扯，以免加重损伤。
泡：在冷水中浸泡受伤部位，缓解疼痛。
盖：用干净的纱布或毛巾覆盖伤口，避免感染。
送：及时送往医院进一步治疗。
三、不只是技术，更是心态与责任
学会急救技能很重要，但更重要的是拥有施救的勇气与冷静。
很多人担心操作失误导致二次伤害。但请记住：在呼吸心跳停止的现场，唯一的错误，就是什么都不做。
《中华人民共和国民法典》第184条也已明确规定：“因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。”这为我们见义勇为者提供了法律保障。
四、个人如何参与急救知识推广
01
主动学习：
利用网络课程、书籍、线下培训等多种途径，系统学习急救知识和技能，考取急救证书，提升自身急救能力。
02
参与急救培训课：
关注当地红十字会、医疗机构、急救中心等专业机构面向公众的开放急救知识培训课。根据自己的时间安排和需求，选择最适合您的方式报名参加。
03
社交媒体传播：
通过互联网社交媒体平台，分享急救科普文章、视频，扩大急救知识的传播范围。
世界急救日不仅仅属于医疗工作者，更属于我们每一个普通人。
我们不需要成为英雄，但可以通过知识与勇气，在关键时刻为他人争取一线生机。从学习心肺复苏，到正确使用除颤器，再到处理日常外伤与气候灾害中的突发情况……这些技能正逐渐变为现代公民的“第二语言”。
2025年，面对气候的变化与时代的挑战，让我们响应世界急救日的号召：学习急救，普及急救，敢于出手，科学施救。
因为你的一份关注、一次学习、一场传播，也许就能让一个家庭免于失去挚爱的痛苦。
生命脆弱，但我们可以让它变得更坚强！
健康日历
中山市卫生健康局编辑部
编辑：刘姝晗
二审：黄锶铭
三审：李春媚
素材来源：健康指南
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